20260225食日記

おはようございます。

本日の体重

54.00kg

起床後

ピンクソルト入りの水

朝食

スムージー、UPPER LIMIT

これで作ってます↓(スムージーのレシピについては過去記事見てください。)

 

クレアチン(常に一番安いのを適当に買ってます)、途中で追加したため、上記記事に無し

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これで作ってます↓

ミキサー ジューサー 野菜 果物 ジュース 離乳食用 プロティンにも適用 栄養補充 氷 一台多役 2つコップ 磁気誘導型安全機能 アウトドア 旅行 出張 オフィス 日本語取扱説明書www.amazon.co.jp

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プロテインと同じ会社のマルチビタミンに変えました。

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卵かけごはん

カフェインレスコーヒー

昼食

バーミヤン ホイコーロウ弁当

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プロテイン、グルタミン

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夕食

鶏もも肉と白菜の卵とじ丼、納豆キムチ、冷奴、インスタント味噌汁、UPPER LIMIT

おやすみなさい。