今日も昨日に引き続き六時ごろに起きたが、は時ごろにまた眠り、昼過ぎまで寝続けていた。
昼ご飯を食べた後も十六時ごろまで寝てしまった。
朝に起きれるようになったものの、まだ完全にEU時間での生活リズムが抜けきっていないのかもしれない。
寝ても覚めても何処か気怠く、疲れている。
もしかしたら低気圧のせいかもしれないが、せっかく早起きしてもこれではあまり意味が無いので、少しずつ運動したり、勉強するなど朝の時間を活用していけるようにしたい。
夜は僕の誕生日を祝うという形で家族で外食をした。
お酒を飲んだので帰宅してからは明日の予定だけ確認してすぐに布団に入った。
お酒を飲むとすぐに寝れるが、睡眠が浅くなるとも聞くのでお酒に頼らずとも二十四時前には眠りにつける生活習慣を目指していく。
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